Доктор Храмов
Доктор Храмов
  • 15
  • 2 448 679
Как быстро заснуть. Бессоница(инсомния)
dr.khramov_
sorokin_anton_psy?
Бессонница (инсомния) - симптомы и лечение
Что такое бессонница (инсомния)? Причины возникновения, диагностику и методы лечения разберем в этом видео.
Бессонница, или инсомния (Insomnia), является расстройством сна. Обычно она сопровождается такими симптомами, как дневная сонливость, потеря энергии, раздражительность и подавленное настроение. Всё это может стать причиной увеличения риска дорожно-транспортных происшествий, а также привести к проблемам внимания и обучения. Инсомния может быть недолговременной, продолжающейся в течение нескольких дней или недель, либо долговременной, длительностью более одного месяца.
Что плохо влияет на сон
Бессонница может возникнуть в качестве самостоятельного симптома или в результате другой психической или соматической патологии. Факторами риска, которые могут привести к инсомнии, являются психологический стресс, хроническая боль, остановка сердца, гипертиреоз, изжога, синдром беспокойных ног, менопауза, некоторые лекарства, кофеин, никотин, и алкоголь. К другим условиям возникновения бессонницы относятся рабочие ночные смены и апноэ.
Депрессия также способствует появлению инсомнии. Она приводит к изменениям функции гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы, что, в свою очередь, вызывает чрезмерный выброс кортизола, который может привести к ухудшению качества сна.
Ночная полиурия, чрезмерное ночное мочеиспускание, как и депрессия, могут значительно ухудшить сон.
К прочим причинам появления бессоницы следует отнести:
употребление психоактивных веществ (психостимуляторов), включая некоторые лекарства, травы, кокаин, амфетамины, метилфенидат, арипипразол, МДМА (метилендиоксиметамфетамин), модафинил;
торакальную операцию (оперативное лечение органов грудной клетки) и болезнь сердца;
искривление носовой перегородки и ночные нарушения дыхания.
Синдром беспокойных ног, вызывающий бессонницу на начальном этапе сна, не позволяет человеку уснуть из-за дискомфортных ощущений и необходимости перемещения ног или других частей тела для того, чтобы облегчить эти ощущения.
Периодическое нарушение движения конечностей, которое происходит во время сна, может вызвать возбуждение, о котором спящий и не знает.
Боль, травма или состояние, которое вызывает боль, могут помешать человеку найти удобное положение, в котором можно заснуть, и, кроме того, вызвать пробуждение.
Также на появление бессонницы оказывают влияние:
гормональные сдвиги, подобные тем, что предшествуют менструации или возникают при менопаузе;
жизненные события, такие как страх, стресс, тревога, эмоциональное или психическое напряжение, проблемы с работой, финансовый стресс, рождение ребёнка или утрата близкого человека;
желудочно-кишечные вопросы (изжога или запор);
психические расстройства, такие как биполярное расстройство, клиническая депрессия, генерализованное тревожное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, шизофрения, обсессивно-компульсивное расстройство, деменция и СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности);
некоторые неврологические расстройства, повреждения головного мозга;
плохая гигиена сна, например, шум или чрезмерное потребление кофеина;
физическая нагрузка (инсомния у спортсменов в форме увеличиваемой латентности натиска сна, вызванная тренировкой);
редкое генетическое заболевание, редкое неизлечимое наследственное (доминантно-наследуемое прионное) заболевание, при котором больной умирает от бессонницы. Известно всего 40 семей, поражённых данной болезнью.
Нарушения циркадного ритма (например, сменная работа) могут вызвать неспособность спать в определённое время суток и чрезмерную сонливость в другой промежуток времени. Хронические циркадные нарушения ритма характеризуются схожими симптомами.
Изменения в половых гормонах как у мужчин, так и у женщин по мере их старения могут отчасти объяснять увеличение распространённости нарушений сна у пожилых людей.
В целом бессонница влияет на людей всех возрастных групп, однако люди, относящиеся к перечисленным ниже группам, имеют более высокую вероятность приобретения бессонницы.
работа в ночную смену
смена часовых поясов во время путешествия.
Что хорошо влияет на сон
Причины бессонницы у детей
Причины бессонницы у детей в основном такие же, как у взрослых. Ведущая из них - психоэмоциональное напряжение. Кроме того, для детей характерны и другие провоцирующие факторы, связанные с возрастными особенностями. К ним относятся страхи, которые наиболее свойственны дошкольникам. Они приводят к ночным кошмарам, которые могут стать причиной отказа от сна: ребёнок боится засыпать, потому что приснится страшный сон.
Ещё одной причиной является дисфункция центральной нервной системы - незначительные повреждения, возникшие во внутриутробном или раннем послеродовом периоде жизни. В этом случае бессонница сочетается с синдромом дефицита внимания и/или гиперактивности.
Переглядів: 6 507

Відео

Профилактика серных пробок.
Переглядів 4,2 тис.2 роки тому
Клиновакс cleanovax.ru Заказать Клиновакс можно • в аптеках «Планета Здоровья» clck.ru/Uu9F3 • Ozon clck.ru/Uu9HV • Wildberries clck.ru/Uu9Lv Поскольку часто серная пробка (серная пробка - перекрывающее наружный слуховой проход скопление ушной серы, со временем приобретающее плотную консистенцию. Серная пробка становиться ощутимой для пациента только тогда, когда она полностью перекрывает слухо...
Аллергический ринит. Диагностика и лечение.
Переглядів 2,8 тис.3 роки тому
Здравствуйте, дорогие друзья! Этот ролик посвящен актуальной проблеме: аллергическому риниту. Аллергический ринит (насморк) - воспаление слизистой оболочки носа, вызываемое различными аллергенами. Для клинических проявлений аллергического ринита характерны отёк и заложенность носа, выделения, зуд, повторяющиеся многократные чихания. Количество людей, страдающих аллергическим ринитом, с каждым г...
Боль в ухе, ушные капли.Снятие боли с помощью капель.Какие капли использовать при боле в ухе?Боль.
Переглядів 139 тис.3 роки тому
Боли в ухе и применению ушных капель.Снятие боли с помощью капель.Какие капли использовать при боле в ухе? Виды ушных каплей при давящей, пульсирующей, резкой боли в ухе. Ушные капли при воспаление уха.Какие капли выбрать для лечения.Правильное использование каплей при атите, артрозе и артрите.Капли в уши с антибиотиком.Противогрибковые ушные капли а так же противовоспалительные и обезболивающи...
Капли в нос. Какие лучше? Чем отличаются?Капли от насморка, заложенность носа.Выделения из носа гной
Переглядів 86 тис.3 роки тому
Здравствуйте, дорогие друзья! Перед вами видеоинструкция по сосудосуживающим средствам в нос. Просмотрев ее вы сможете, зайдя в аптеку, купить наиболее эффективное лекарственное средство в нос. Данная группа лекарств не является панацеей для лечения насморка при простуде и многими врачами критикуется, но тем не менее в комплексном лечении они помогают сократить сроки выздоровления. Оставляйте в...
Женская урология. Цистит. Недержание мочи.
Переглядів 66 тис.3 роки тому
Здравствуйте, дорогие друзья. В этом видео мы поговорим с врачом-урологом Царевой Анной Викторовной на актуальные темы женской урологии и рассмотрим проблемы циститов и недержание мочи у женщин. Специально сделаем акцент на диагностике и лечении, дадим полезные советы, которые помогут в понимании того, что вас лечат правильно. Таймкоды: 00:06 Приветствие 01:30 С какой патологией чаще всего обра...
Клещи. Как защититься. Какое средство от клещей нужно использовать.
Переглядів 2,7 тис.3 роки тому
Здравствуйте, дорогие друзья! Этот ролик посвящен актуальной проблеме: защите от клещей. Выполнен он немного в развлекательном формате, чтобы вам было легче воспринимать полезную информацию. Это мой первый опыт съемки постановочного ролика, поэтому жду ваших комментариев и полезных советов. Пишите пожелания об интересующих вас темах. Мой инстаграм dr.khramov_ Полезные советы докт...
Cerumen plugs. Guidance for removal.
Переглядів 2 млн3 роки тому
Здравствуйте, дорогие друзья! Уверен, что этот ролик будет вам полезен, ведь он посвящен проблеме, которая очень часто застает людей врасплох. Серные пробки - тема этого выпуска. Запомните, удалять серные пробки должен врач! Но бывают жизненные ситуации, когда обратиться к врачу не представляется возможным. Именно для этого я дам вам советы, проверенные практикой, как свести к минимуму возможны...
Sore throat. How to rinse your throat, a prescription from Doctor Khramov
Переглядів 9 тис.4 роки тому
Ангина, тонзиллит, ларингит, трахеит, фарингит, воспаление горла, простуда - все это повод для профилактического полоскания горла. Доктор Храмов знает секрет правильного полоскания горла и полости рта в домашних условиях! Если у вас болит горло, вы хотите его быстро и эффективно вылечить, то полоскать надо правильно - инструкция и демонстрация этого процесса в новом ролике. Попробуйте повторить...
Правильное лечение ангины. Шаги к выздоровлению. Как лечить ангину
Переглядів 102 тис.4 роки тому
Что делать если у вас заболело горло? Кажется, что все прекрасно знают ответ, но есть только единственный правильный путь лечения боли в горле и Доктор Храмов расскажет о нем в этом ролике. Ангина вовсе не проходное безобидное заболевание - есть разные виды ангины и у каждого вида ангины свое лечение. Ангина бывает вирусная, бывает бактериальная ангина, гнойная ангина, у ангины различные симпто...
Санитайзер своими руками. Антисептик для рук в домашних условиях.
Переглядів 7 тис.4 роки тому
Антисептик, или санитайзер - это полезное средство защиты во все времена, не только во время пандемии. Но именно сейчас антисептики и санитайзеры для рук оказались в дефиците. Доктор Храмов это исправит и приготовит антисептик своими руками. Павел Храмов расскажет о двух рецептах антисептика рекомендованных ВОЗ, о том, какие антисептики можно сейчас найти в аптеках, даже если кажется, что все у...
Домашняя аптечка для самоизоляции. Какие лекарства обязательно должны быть в аптечке
Переглядів 9 тис.4 роки тому
#конкурс #домашняяаптечка #докторхрамов #павелхрамов #храмов Условия конкурса: 1. Подпишитесь на канал 2. Поставьте этому видеоролику лайк 3. Написать комментарий "Хочу аптечку Доктора Храмова". Итоги конкурса подведем 16 апреля в 20:00 по Томскому времени. Что должно быть в домашней аптечке? Парацетамол, отипакс, отофа, активированный уголь, капли в нос для взрослых и для детей - знакомые назв...
Мифы о коронавирусе COVID-2019. Это важно знать
Переглядів 1,4 тис.4 роки тому
МИФЫ О КОРОНАВИРУСЕ. Новости о новом коронавирусе окутаны множеством мифов и лженаучных утверждений. Кто-то сообщает, что изобретено или найдено лекарство от коронавируса, кто-то говорит, что спасение в старых домашних рецептах, кто-то приписывает чудодейственные свойства чесноку, а кто-то антибиотикам. Сложно найти, где правда, а где ложь о COVID-19. Симптомы коронавируса, последние новости ко...
Хронический тонзиллит. Лечение без последствий
Переглядів 46 тис.4 роки тому
В этом видео есть все, что нужно знать о хроническом тонзиллите. Доктор Храмов расскажет: о правильном лечении тонзиллита, почему тонзиллит называется хроническим или острым и можно ли вылечить тонзиллит. Последовательно и кратко доктор Храмов опишет симптомы хронического тонзиллита, осложнения после хронического тонзиллита, его последствия. Если у вас есть вопрос, а стоит ли удалять миндалины ...

КОМЕНТАРІ

  • @valentinaorlova6381
    @valentinaorlova6381 День тому

    Доктор Благодарю ВАС За ценную информацию Здоровья добра ВАМ ❤❤❤❤❤

  • @elenazabbrokamalovadina7999
    @elenazabbrokamalovadina7999 3 дні тому

    Спасибо всё понятно и чётко сказано.

  • @n.n.3391
    @n.n.3391 3 дні тому

    Это что за двоечник фантазёр полный отстой

  • @user-ri3bm5rx8p
    @user-ri3bm5rx8p 4 дні тому

    Дядя видимо забыл в какой стране живём, либо вещает из-за бугра, в нашей поликлинике половину врачей нет и очереди к терапевту пбесконнчные

  • @user-vt1to2hm9l
    @user-vt1to2hm9l 6 днів тому

    Добрый день. Теория и практика, к сожалению, разные вещи. Время уделили, назначили анализы, препараты. Прошла боль на время! Опять болит сильно.

  • @user-pq4cq3nb1w
    @user-pq4cq3nb1w 7 днів тому

    Знаю сходить к врачу, но я хочу знать как лечиться

  • @user-om7fw1wp3t
    @user-om7fw1wp3t 8 днів тому

    спасибо ❤

  • @user-pc7oc5sl9q
    @user-pc7oc5sl9q 9 днів тому

    Я ходила к врачу попала под конец смены она была уставшей приписала мне пшикалки и противовирусные и не одного антибиотика мне становится всё хуже вызывали скорую сказали что у них там полно больных пневмонией и я только заражусь глотать просто кошмар не могу как больно

  • @user-ir7nb9zt9w
    @user-ir7nb9zt9w 11 днів тому

    почему человек всю жизнь плохо слыщит

  • @alex_tusinov3943
    @alex_tusinov3943 13 днів тому

    Удалил 2 огромные пробки по 23мм с помощью водяного напора с душевого разбрызгивателя (под рукой не было шприца, посчитал самым быстрым способом) буквально за 40мин вычистил оба уха безболезнено. Начал слышать в 4 раза лучше, чем было 😅

    • @alex_tusinov3943
      @alex_tusinov3943 13 днів тому

      Не понимаю зачем перекисью обрабатывать, наоборот так они лучше выходят целым комком

  • @dontgiveup766
    @dontgiveup766 13 днів тому

    Спасибо за информацию! Скажите, пожалуйста, может ли из-за хондроза воспалиться барабанная перепонка или это происходит только из-за бактерий?

  • @user-cr9xq5rp4z
    @user-cr9xq5rp4z 14 днів тому

    Ушная пробка хорошо выходит чисткой воронкой. Вставляется в ухо, поджигается с конца и пробка втягивается в воронку. Они продаются в аптеках

  • @user-rq1oc5bx5l
    @user-rq1oc5bx5l 18 днів тому

    ♥️🍒♥️🍒♥️🍒♥️🍒♥️🍒♥️🍒 ♥️🍒♥️🍒♥️🍒♥️🍒♥️🍒♥️🍒 ♥️🍒♥️БЛАГОДАРНА ВАМ🙏

  • @HosStage
    @HosStage 18 днів тому

    много воды и викторина какаято

  • @AkhmadaliyevaDilnoza
    @AkhmadaliyevaDilnoza 18 днів тому

    Левоксимед капли пайдот нарожни уха если нету барабан перепот

  • @elenasagieva5080
    @elenasagieva5080 19 днів тому

    Это и так все знали сколько дней и что капли для взрослых не давать детям, итог я что то не услышали название капель ( тизин, снуп и ид) для чего и какого вида насморка🙁

  • @AlexXKhramov
    @AlexXKhramov 19 днів тому

    Доктор однофамилец ) пожалуй, я прислушаюсь

  • @meirhankali7632
    @meirhankali7632 19 днів тому

    😢😢😢

  • @user-bd8gz9pf4u
    @user-bd8gz9pf4u 20 днів тому

    набираеш теплую воду в грушу и не торопясь промываеш и не каких там перекисей дорогих лекарств 😂😂не благодарите 😅😅

  • @user-hi1fw1hk4v
    @user-hi1fw1hk4v 23 дні тому

    У меня заложены ухи, левый чуть сильнее, но именно левое ухо стало чувствительным к стукам, например могу слышат как верхний сосед поставил стакан на стол, что это?

  • @user-ql9qz7bu7b
    @user-ql9qz7bu7b 23 дні тому

    Как попасть на консультацию к вам где вы находите сь, дай бог вам здоровья и процветания вашему кпналу❤

  • @user-tk8hc4gp6j
    @user-tk8hc4gp6j 23 дні тому

    Кетши басты катырмай

  • @saganalex1663
    @saganalex1663 24 дні тому

    Я сейчас болею ангиной

  • @user-it4ih8dk8u
    @user-it4ih8dk8u 24 дні тому

    Удачи вам ❤❤❤

  • @tamuna1209
    @tamuna1209 25 днів тому

    Спасибо огромное...❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

  • @user-ye1ye3zs4g
    @user-ye1ye3zs4g 26 днів тому

    Какой достойный врач ! Спасибо!

  • @user-hv6yd4sh9l
    @user-hv6yd4sh9l 27 днів тому

    Такую х….ю зря слушала

  • @user-qu5wh3rc5x
    @user-qu5wh3rc5x 27 днів тому

    Спасибо большое за это видео🙏 Лайк 👍 Подписка💪 Я рассказывала терапевту о симптомах тонзиллита,а она ответила,что это психосоматика(С тех пор прошло лет 5. Скажите,доктор,можно ли при тонзиллите пользоваться дома кварцевым облучателем «Солнышко»?

  • @user-qw3cn8lq3v
    @user-qw3cn8lq3v 28 днів тому

    Во время закапывания капель в ухо какие ощущения? Полной глухоты? Это норма?

  • @iaroslavgribanov
    @iaroslavgribanov 29 днів тому

    Что за бред? Казеозные пробки - остатки пищи, аспирин каждый день, тонзиллит нельзя вылечить (и в конце ролика - 10 процедур для лечения). Вот в эту клинику я точно не пойду 😬

  • @agonytrippp
    @agonytrippp 29 днів тому

    воспалилась только левая миндалина, и боль отдает в ухо, что это может быть

  • @user-ok9bq9dr2u
    @user-ok9bq9dr2u 29 днів тому

    Какие наши люди милые благодарные добрые!!!! Читаю комменты и радуюсь,,, Дай Бог всем здоровья!!!! Доктору- спасибо!!!❤❤

  • @user-op2jg9ml3c
    @user-op2jg9ml3c Місяць тому

    Блин как будто мы не знали что нужно идти к врачу

  • @SaidaEskalieva
    @SaidaEskalieva Місяць тому

    Уменя температура нету но глотать больно

  • @user-iq6cz7kk5i
    @user-iq6cz7kk5i Місяць тому

    Что -бля за викторины?

  • @user-xk8sg9jv1d
    @user-xk8sg9jv1d Місяць тому

    Мне врачь выписал антидол ушные капли но от них боль ужасная

  • @user-ox6tw4nw2x
    @user-ox6tw4nw2x Місяць тому

    Два года назад, оглохло ухо, что я только не делала, врача лор нет, то в отпуске, то военкомат принимаеткоекак ухо открылось. Вот вчера опять почувствовала дискомфорт в ухе, почистила и совсем оглохла , что делать не понимаю . муж повез к частному врачу, он посмотрел , а там пробка, но у меня никогда не было раньше такого, он своим острым инструментом с крючком вытащил основную , нотам еще осталось его надо промывать, долго размягчать, а он мне наковырял, у меня аж стрелять начало, но и потом назначил купить А церумен, вот не знаю поможет нет, капаю сутки, выходит грязь. У меня пробка жёсткая, как воск и ухо заложенное. А ещё говорит у меня очень узкиий слуховой проход, кто нибудь подскажите как быть

  • @user-yg8rt4xt3y
    @user-yg8rt4xt3y Місяць тому

    Если образовалась пробка, никакая перекись не поможет, только к лору, проверено с точностью.

  • @mykolazherebilovskyy9410
    @mykolazherebilovskyy9410 Місяць тому

    Спасибо доктор Вы умница. Коротко и толково. Ни от Вас, ни а комментариях никто не говорит о чистке свечами. А это по моему не плохой метод. Ваше мнение? Спасибо.

  • @juliaweiss7539
    @juliaweiss7539 Місяць тому

    😢...врач не помог мне хотя у меня залезла насекомое ....и нифега мне не промыли хотя смотрели ухо сказали нечего у вас нет но я та понимаю есть ...

  • @user-vu4hc2xu1y
    @user-vu4hc2xu1y Місяць тому

    Лайк

  • @user-hs2sh3no7o
    @user-hs2sh3no7o Місяць тому

    В омске клиника яковлева за тысячу рублей убрала пробку лор крючком за секунду и взяла деньги без зазрения совести

  • @catschannel608
    @catschannel608 Місяць тому

    Мне страшно😭 Сначала день назад началась боль в горле, температура резко 39, боль в горле. Сначала думала просто орз. А сейчас Время 3 ночи и судя по всему это всё-таки ангина. По симптомам все подходит, на миндалинах белый налет, язвочки какие то в горле. Врач сегодня был, но до появления таких симптомов. Сказал на прием через 5 дней.

  • @lydmelsinyavina4194
    @lydmelsinyavina4194 Місяць тому

    То лечение без последствий, все таки удаление?

  • @anzhelikakeldiyarova2260
    @anzhelikakeldiyarova2260 Місяць тому

    Где влачи

  • @user-yh8ly2zx9j
    @user-yh8ly2zx9j Місяць тому

    Не смотрите видео. Видео не о чем.

  • @user-ch3bw1tx1z
    @user-ch3bw1tx1z Місяць тому

    Спасибо❤

  • @kroul11
    @kroul11 Місяць тому

    ХАХАХА, БОЛЕЮ С САМОГО ДЕТСТВА, В БОЛЬНИЦУ ХОЖУ В КРАЙНЕМ СЛУЧАЕ, КОГДА УЖЕ НЕ В МОГОТУ. ЗА 34 ГОДА НИКАКИХ МОЗКОВ НИРАЗУ НЕ БРАЛИ, МОЖЕТ В ДАЛЕКОМ ДЕТСТВЕ, Я УЖЕ НЕ ПОМНЮ. ХОИЯ С САМОГО ДЕТСТВА ПОСТАВЛЕН ДИАГНОХ ХР ТОНЗИЛЛИТ.

  • @user-fw6sy1sw6o
    @user-fw6sy1sw6o Місяць тому

    Ребят знаю как это больно и не приятно хочу дать Вам проверенный рецепт, уверен потом спасибо скажите, идëте в магазин берëте 2.5 литра кока колы классик она как правило продаëтся в холодильнике, поэтому на плите в железной кружке или в микроволновке подогреваем до комнатной температуры, то есть не горячая и не холодная и начинаем полоскание, если начать с утра, то к вечеру и боль пройдет и ангина, при полоскание вы увидите как отваливается налëт, эффект перекиси водорода, только более эффективный!!! Всем Здоровья и удачи😊!!!

    • @user-ts4gv4kt8t
      @user-ts4gv4kt8t 12 днів тому

      Это действительно так? Мне сейчас очень плохо болею , надеюсь вы серьезно о кока коле?

  • @user-wx3pv8jn9b
    @user-wx3pv8jn9b Місяць тому

    Идиот людям плохо, а он красуется.